lemon balm ne demek?

Lemon balm (Melissa officinalis), nane ailesine ait bir bitkidir. Avrupa, Kuzey Afrika ve Orta Doğu'da yetişir ve tarih boyunca çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılmıştır.

Limon sakızına benzer bir hoş kokusu vardır ve genellikle çay veya aromaterapi yağı şeklinde kullanılır. Lemon balmın potansiyel sağlık faydaları arasında stres azaltma, uyku düzenleme, hafıza artırma ve sindirim problemlerini hafifletme bulunur.

Ayrıca antiviral ve antioksidan özellikleri de vardır ve soğuk algınlığı, grip ve herpes gibi viral enfeksiyonlara karşı koruyucu etki gösterebilir. Lemon balmın herhangi bir yan etkisi nadirdir, ancak bazı insanlarda mide bulantısı, karın ağrısı veya baş ağrısı gibi hafif yan etkiler görülebilir.

Doktorunuza danışmadan herhangi bir bitkisel takviye almamanız önerilir.